کاهش وزن فوری از طریق خوردن در این زمان از روز

کاهش وزن فوری از طریق خوردن در این زمان از روز

انجمن 24-طبق آخرین تحقیقات، خوردن و نخوردن در هر زمانی از روز می تواند سرعت کاهش وزن را دو برابر کند.

طبق این مطالعات، شما می توانید به سرعت وزن کم کنید:
شما می توانید هر غذای سالمی که دوست دارید بخورید، اما فقط از 8 تا 14 ساعت.
بین 14 تا 18 ساعت غذاهای سبک و کم کالری بگنجانید و بعد از این مدت چیزی نخورید یعنی. 18 ساعت.


بیشتر بخوانید: برای کاهش وزن سریع چه کنیم؟


این متخصص تغذیه می گوید: ما مطالعه ای در مورد رابطه زمان روز و افزایش وزن انجام دادیم و با تغییر در متابولیسم بدن متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می تواند به طور قابل توجهی توسط این عامل تغییر کند. بر اساس این مطالعات پیشنهاد می کنم افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند بین 8 تا 14 ساعت غذا بخورند و بعد از 18 ساعت چیزی نخورند.

این یک رژیم غذایی سخت به نظر می رسد، اما تأثیر زیادی خواهد داشت، به خصوص برای کسانی که می خواهند سریع وزن کم کنند.

این چرخ کاهش وزن محدود، چربی و کالری زیادی می سوزاند. بهترین زمان برای چربی سوزی
ما متوجه شدیم که بدن یک ساعت در خود دارد که بر اساس آن بهترین زمان برای سوزاندن چربی و قند ساعت خاصی از روز است، بنابراین با خوردن غذا در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف غذا در عصر، این فرآیند چربی سوزی و کالری را تسریع می کند.

برای اثبات نتایج این مطالعه، 11 مرد و زن دارای اضافه وزن با یک رژیم غذایی مورد آزمایش قرار گرفتند تا به مدت 8 روز نتایج عالی را مشاهده کنند.

  گروسی با اسلام دیدار کرد

دیدگاهتان را بنویسید