فواید ترکیبی از کیوی و لیمو برای سلامتی

فواید ترکیبی از کیوی و لیمو برای سلامتی

انجمن 24- لیمو و کیوی حاوی درصد بالایی از آب و آنتی اکسیدان های فراوان، پتاسیم فراوان، فیبر و اسید سیتریک هستند که برای سلامت بدن بسیار مهم است. در این مقاله با مهم ترین فواید آبلیمو و کیوی برای سلامت بدن انسان آشنا می شویم.

فواید آب کیوی با لیمو

– سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و در نتیجه با عفونت با بسیاری از بیماری ها مبارزه می کند که مهمترین آنها سرماخوردگی، آنفولانزا و سرماخوردگی است.

– به طور موثر هضم را بهبود می بخشد، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است و به جذب مواد مغذی از غذا کمک می کند و در نتیجه تجمع چربی در نواحی مختلف بدن را کاهش می دهد.


بیشتر بخوانید: مهم ترین خواص لب های قرمز را بشناسید


کلسترول را در بدن کاهش می دهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را حفظ می کند و از بسیاری از بیماری های مختلف پستان جلوگیری می کند.

سلول های مرده پوست را به طور موثر بازسازی می کند و از علائم پیری جلوگیری می کند. همچنین پوست را مرطوب می کند و از کم آبی و ترک خوردگی محافظت می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد. آب لیمو و کیوی نیز حاوی درصد بسیار بالایی از ویتامین C و E است.

به عنوان یک ملین طبیعی برای روده عمل می کند، بنابراین بهترین آب میوه برای افرادی است که از یبوست و ناراحتی های روده رنج می برند.

بدن را از سموم و مواد زائدی که ممکن است در داخل انباشته شده اند پاک کند.

  قیمت رب گوجه فرنگی همچنان در حال افزایش است

– ضمن تنظیم گردش خون، بدن را از تنبلی و بی حالی رها می کند.

سرفه را در بزرگسالان و کودکان درمان می کند، به خصوص اگر روزانه و منظم مصرف شود.

– به لطف عنصر مسی که دارد، رنگ طبیعی مو را حفظ می کند، مو را تقویت و تغذیه می کند و علاوه بر محافظت از سلامت مو و پوست سر، از سفید شدن زودرس مو جلوگیری می کند.

– دهان را استریل و ضد عفونی می کند و سلامت لثه ها را حفظ می کند.

– ناخن ها را تقویت می کند، از شکستگی آنها محافظت می کند و استحکام و دوام آنها را حفظ می کند.

از حالت تهوع و سرگیجه جلوگیری می کند، بنابراین زنان باردار برای تسکین علائم بارداری ترجیح می دهند.

– محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید؛ زیرا حاوی آمینو اسیدهای مختلف است.

به تعادل نمک با سدیم کمک می کند زیرا حاوی درصد بالایی از پتاسیم است، بنابراین آب میوه برای کاهش فشار خون بالا ایده آل است.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی که از DNA سلولی در برابر آسیب محافظت می کند، از انواع تومورهای سرطانی جلوگیری می کند.

ترکیبی از کیوی و لیمو

طرز تهیه آب کیوی با لیمو

سیب زمینی ها را پوست گرفته و آب آن را بگیرید.
“آب سه لیمو.”
“دو لیوان آب سرد.”
– شکر به میل خود
– نصف لیوان شیر بدون چربی

طرز تهیه: همه مواد را با هم مخلوط کنید تا مایع یکدستی به دست آید. آب را در فنجان های سرو بریزید، سپس با برگ نعناع تازه و برش های لیمو تزئین کنید.

  چگونه درآمدهای پایین وارد ده کشور برتر شدند؟ - خبر زنده

دیدگاهتان را بنویسید